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ヨガのポーズを続けて、より動きながら行なう、呼吸を意識したエクササイズ 筋肉をつける部分を変えてしまうことで、スタイルがよくなり、通常の運動と筋肉の使い方、つき方がまったく異なります。体の深層部分の筋肉を無理なく鍛えて、姿勢を矯正し、きれいに筋肉をつけませんか？ ピラティススタジオ、教室のご紹介から、スケジュール、料金の案内など、ピラティス情報をお届けしています。
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ピラティスに関する質問
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私は精神疾患を患っていて、 ヨガかピラティスを独学でやろうと思いますが、 どちらが良いですか? 私は体が硬く、体力や筋力も無く、運動も苦手ですが、 ゆっく…
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59の母ですが、いつも便秘に悩まされているようです。 3日間、一度もでなかったこともあるそうで、病気が心配です。 ヨーグルト、水を沢山飲む、食物繊維を沢山…
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