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ヨガのポーズを続けて、より動きながら行なう、呼吸を意識したエクササイズ 筋肉をつける部分を変えてしまうことで、スタイルがよくなり、通常の運動と筋肉の使い方、つき方がまったく異なります。体の深層部分の筋肉を無理なく鍛えて、姿勢を矯正し、きれいに筋肉をつけませんか？ ピラティススタジオ、教室のご紹介から、スケジュール、料金の案内など、ピラティス情報をお届けしています。
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